Tu t’es déjà posée la question en te brossant les cheveux ? Genre, combien j’en ai exactement sur la tête ? Franchement, c’est une question qui trotte souvent dans nos têtes, surtout quand on a l’impression d’en perdre beaucoup. Rassure-toi, le chiffre varie énormément d’une personne à l’autre, et c’est totalement normal. Je vais t’expliquer tout ça simplement, sans te faire un cours de bio.
Le chiffre magique (enfin… la fourchette)
Alors, accroches-toi : on a en moyenne entre 90 000 et 150 000 cheveux sur la tête. Ouais, je sais, c’est une sacrée fourchette. Mais c’est justement ça qui est rassurant : personne n’a exactement le même nombre.
Pour te donner une idée plus précise, la plupart des gens tournent autour des 100 000 à 120 000 cheveux. Mais encore une fois, si tu es en dessous ou au-dessus, zéro panique. Ton nombre de cheveux dépend de plein de facteurs, et le plus surprenant, c’est que ta couleur naturelle joue énormément.
D’ailleurs, chaque centimètre carré de ton cuir chevelu contient environ 200 à 300 cheveux. C’est quand même assez dense quand on y pense.
Ta couleur de cheveux change tout
Et là, attention, ça devient intéressant. La couleur de tes cheveux influence directement leur nombre. Pourquoi ? Parce que plus tes cheveux sont fins, plus tu en as. C’est mathématique.
Si tu es blonde, tu as environ 140 000 à 150 000 cheveux. Tes cheveux sont généralement plus fins, donc il en faut plus pour couvrir toute ta tête. C’est pour ça que les blondes ont souvent cette impression de volume naturel.
Les brunes sont dans la moyenne avec environ 100 000 à 110 000 cheveux. Tes cheveux sont un peu plus épais que ceux des blondes, donc la nature compense avec un nombre légèrement inférieur.
Et les rousses ? Elles ont entre 75 000 et 90 000 cheveux. Leurs cheveux sont naturellement plus épais et résistants, donc il en faut moins pour obtenir une chevelure dense. Les rousses, vous avez peut-être moins de cheveux, mais ils sont souvent plus costauds.
Franchement, j’adore cette idée que la nature équilibre tout ça naturellement selon l’épaisseur de nos cheveux.
Les autres facteurs qui jouent (oui, il y en a)
Bon, la couleur c’est le facteur principal, mais ce n’est pas le seul. Ton âge joue aussi un rôle important. À la naissance, on a environ 1 100 follicules par centimètre carré. Ce nombre reste relativement stable jusqu’à nos 20 ans, puis commence à diminuer progressivement.
À 80 ans, on n’a plus que 400 follicules par cm². C’est pour ça qu’avec l’âge, on remarque que nos cheveux deviennent moins denses. C’est un processus totalement naturel, même si ça fait un peu mal au cœur.
L’origine ethnique influence aussi la densité capillaire. Les personnes d’origine caucasienne ont généralement une densité plus élevée (environ 220 cheveux par cm²), tandis que les cheveux afro ou asiatiques présentent des densités légèrement différentes, mais avec des structures et des textures uniques.
Les hormones entrent aussi en jeu, surtout pour nous les femmes. Pendant la grossesse ou à la ménopause, on peut observer des changements temporaires dans notre chevelure. Nos hormones font parfois des montagnes russes, et nos cheveux suivent le mouvement.
Et la perte de cheveux dans tout ça ?
Alors là, je te vois venir. Tu te demandes si tu perds trop de cheveux ou si c’est normal de retrouver des mèches dans ta brosse chaque matin.
La bonne nouvelle : perdre entre 45 et 100 cheveux par jour, c’est parfaitement normal. Je te jure, c’est même essentiel pour le renouvellement naturel de ta chevelure. Tes cheveux suivent un cycle de vie en trois phases :
La phase de croissance (anagène) dure entre 2 et 7 ans. C’est là que ton cheveu pousse activement. Environ 80 à 90% de tes cheveux sont dans cette phase en ce moment même.
La phase de transition (catagène) est très courte, quelques semaines seulement. Le cheveu arrête de pousser et se prépare à tomber.
La phase de repos (télogène) dure environ 3 mois. Le cheveu est au repos, puis finit par tomber naturellement pour laisser place à un nouveau.
Quand faut-il s’inquiéter ? Si tu remarques une chute vraiment excessive (genre des poignées entières de cheveux), des zones clairsemées qui apparaissent, ou si ta raie s’élargit visiblement, là oui, ça vaut le coup d’en parler à un dermato. Le stress, certaines carences alimentaires, des changements hormonaux importants ou des problèmes de santé peuvent provoquer une chute anormale.
Mais franchement, dans la majorité des cas, ce qu’on trouve dans notre brosse reste dans les normes. On a juste l’impression d’en perdre beaucoup parce qu’on les voit.
Ce que ça change au quotidien (spoiler : pas grand-chose)
Bon, maintenant que tu sais tout ça, est-ce que ça change vraiment ta vie de savoir que tu as 110 000 ou 130 000 cheveux ? Pas vraiment, crois-moi.
Ce qui compte vraiment, c’est la santé et l’apparence de ta chevelure. Tu peux avoir 150 000 cheveux et les trouver ternes et sans vie, ou en avoir 90 000 et qu’ils soient magnifiques, brillants et pleins de vitalité.
L’important, c’est d’en prendre soin : une alimentation équilibrée (la biotine et le fer sont tes amis), une bonne hydratation, des soins adaptés à ta nature de cheveux, et éviter les agressions inutiles (chaleur excessive, produits trop agressifs…).
Et puis franchement, entre nous, beaucoup de femmes ont l’impression d’avoir peu de cheveux alors qu’elles sont totalement dans la moyenne. On est souvent notre pire critique.
Voilà, tu sais maintenant que ta chevelure est unique, avec son propre nombre de cheveux qui dépend de ta couleur, de ton âge et de ta génétique. Les chiffres, c’est rassurant pour se situer, mais ce qui compte vraiment, c’est de chouchouter ce que tu as sur la tête. Parce qu’au final, des cheveux en bonne santé, c’est toujours plus beau qu’une simple question de quantité.
