Tu te poses la question chaque fois que tu te regardes dans le miroir en espérant voir tes cheveux plus longs ? Je te comprends tellement. Entre les coupes ratées à rattraper et l’envie d’une crinière de rêve, on veut toutes savoir combien de cm pousse les cheveux par mois. Spoiler : la réponse ne va pas forcément te plaire, mais au moins, elle est honnête.
La réponse qu’on cherche toutes : 1 à 1,5 cm par mois
Voilà, c’est dit. En moyenne, tes cheveux poussent d’1 à 1,5 centimètre par mois, soit environ 12 à 18 cm par an. C’est la vitesse normale, génétiquement programmée pour la plupart des femmes.
Ce rythme correspond à ce qu’on appelle la phase de croissance du cheveu, celle où il pousse activement. Ton follicule pileux produit de nouvelles cellules qui se transforment en cheveu. Simple, naturel, mais pas hyper rapide, je te l’accorde.
Et non, tu ne peux pas vraiment modifier ce rythme de manière spectaculaire. Ton corps fonctionne comme ça, point. Les promesses de 5 cm par mois ou de 20 cm en un été ? Du marketing pur et dur.
Pourquoi tes cheveux ne poussent pas à la même vitesse que ceux de ta copine
Tu l’as peut-être remarqué : certaines filles semblent gagner des centimètres en un claquement de doigts, alors que toi, tu attends désespérément. Plusieurs facteurs expliquent ces différences.
Ta génétique décide (et tu ne peux rien y changer)
La vitesse de pousse de tes cheveux est inscrite dans ton ADN. Si dans ta famille, les cheveux poussent lentement, il y a de grandes chances que ce soit pareil pour toi. C’est comme la couleur de tes yeux, tu ne choisis pas.
Certaines personnes ont une phase de croissance plus longue, ce qui leur permet d’atteindre des longueurs impressionnantes. D’autres ont une phase plus courte. C’est la loterie génétique, et il faut faire avec.
Ton âge joue un rôle
Entre 15 et 30 ans, c’est le moment où tes cheveux poussent le plus vite. Passé cet âge, la pousse a tendance à ralentir progressivement. Les follicules pileux perdent un peu de leur dynamisme avec le temps.
Rien de dramatique, hein. Juste un ralentissement naturel qui fait partie du vieillissement. Encore une fois, on ne peut pas lutter contre la nature.
Le type de cheveux (l’illusion des cheveux bouclés)
Les cheveux bouclés donnent l’impression de pousser moins vite que les cheveux lisses. En réalité, c’est juste un effet d’optique. La spirale de la boucle « cache » la longueur réelle du cheveu.
Si tu étires une boucle, tu verras qu’elle a autant poussé qu’un cheveu lisse. C’est juste que visuellement, ça se voit moins. Le fameux shrinkage dont on parle tout le temps.
Ton hygiène de vie (alimentation, stress, sommeil)
Une alimentation équilibrée riche en protéines, vitamines B, fer et zinc aide à maintenir tes cheveux en bonne santé. Ça ne les fera pas pousser deux fois plus vite, mais ça optimise ce que tu as déjà.
Le stress chronique et le manque de sommeil peuvent ralentir la pousse ou même provoquer une chute. Ton corps priorise les fonctions vitales, et devine quoi ? Les cheveux, ce n’est pas sa priorité.
Non, tes cheveux lisses ne poussent pas plus vite
Franchement, c’est l’une des idées reçues les plus tenaces. On a toutes entendu que les cheveux lisses poussaient plus vite que les cheveux bouclés ou frisés. Faux, archi faux.
La réalité ? Tous les types de cheveux poussent à la même vitesse : environ 1 à 1,5 cm par mois. Ce qui change, c’est la perception visuelle. Un cheveu lisse tombe droit et chaque centimètre gagné se voit immédiatement.
Un cheveu bouclé, lui, se love en spirale. Résultat : même s’il a poussé de 2 cm en réalité, visuellement, on dirait qu’il n’a pris que quelques millimètres. C’est frustrant, je sais, mais c’est juste de la géométrie capillaire.
Les cheveux crépus, eux, subissent encore plus ce phénomène. Le shrinkage peut atteindre 75 %, ce qui signifie que tu perds trois quarts de ta longueur réelle en apparence. Mais crois moi, tes cheveux poussent bel et bien au même rythme.
Est ce qu’on peut vraiment accélérer la pousse ?
Alors là, soyons claires : non, tu ne vas pas doubler ou tripler la vitesse de pousse de tes cheveux avec un sérum magique ou une recette de grand-mère. Désolée de briser tes rêves, mais c’est la vérité.
Ce que tu peux faire, par contre, c’est optimiser les conditions pour que tes cheveux poussent dans les meilleures conditions possibles et surtout, limiter la casse. Parce qu’un cheveu qui pousse mais qui casse en même temps, ça ne sert à rien.
Miser sur une alimentation riche (sans tomber dans le discours complément miracle)
Ton cuir chevelu a besoin de nutriments pour produire de la kératine, la protéine qui compose tes cheveux. Les protéines, les vitamines B (surtout la biotine), le fer, le zinc et les oméga 3 sont tes alliés.
Mange varié, équilibré, et tu donneras à ton corps ce dont il a besoin. Les compléments alimentaires peuvent aider si tu as des carences avérées, mais ce n’est pas une solution miracle. Et surtout, ils ne feront jamais pousser tes cheveux plus vite que leur programmation génétique.
Prendre soin de son cuir chevelu (massages, hydratation)
Un cuir chevelu sain est la base d’une pousse optimale. Si tes follicules sont étouffés par le sébum, les résidus de produits ou les cellules mortes, ça freine tout.
Masse ton cuir chevelu régulièrement pour stimuler la circulation sanguine. Ça apporte plus de nutriments aux racines et ça fait un bien fou. Utilise des produits doux, hydrate bien, et évite de le maltraiter.
Éviter ce qui freine la pousse (chaleur excessive, produits agressifs, stress chronique)
Les outils chauffants utilisés à répétition, les colorations agressives, les brushings violents… tout ça fragilise tes cheveux et provoque de la casse. Résultat : même si tes cheveux poussent normalement, tu perds de la longueur.
Protège tes longueurs, utilise des soins thermoprotecteurs, et limite les agressions chimiques. Sois douce avec tes cheveux, ils te le rendront.
Attention aux fausses promesses (huiles miracles et compagnie)
Je dois te parler d’un truc qui me met hors de moi : les promesses de pousse miraculeuse avec des huiles ou des sérums vendus à prix d’or.
L’huile de ricin, par exemple, est souvent présentée comme la solution ultime. Oui, elle peut nourrir et protéger tes cheveux. Mais non, elle ne va pas les faire pousser de 5 cm par mois. Et attention, utilisée en excès, elle peut même étouffer ton cuir chevelu et freiner la pousse. Pas top.
Pareil pour les recettes maison avec 12 ingrédients bizarres promettant des résultats en deux semaines. Ça ne marche pas comme ça. Aucun produit, aussi naturel soit il, ne peut modifier la vitesse génétique de pousse de tes cheveux.
Ce qui marche vraiment ? La régularité et la patience. Prends soin de tes cheveux, nourris les bien, protège les des agressions, et laisse le temps faire son travail. C’est beaucoup moins sexy que les promesses marketing, mais c’est la réalité.
Tu veux des cheveux longs ? Compte environ 2 ans pour gagner une trentaine de centimètres, en partant du principe que tu limites la casse au maximum. C’est long, oui. Mais c’est comme ça que ça fonctionne.
Voilà, tu sais tout sur combien de cm pousse les cheveux par mois. Je sais que ce n’est pas la réponse de tes rêves, mais au moins, tu peux arrêter de courir après des solutions miracles. Chouchoute tes cheveux, sois patiente, et tu verras les résultats. Promis.
