Tu viens de finir ta chimio, ou tu y es presque, et tu n’as qu’une seule question en tête : quand est ce que je vais retrouver mes cheveux ? Je te comprends tellement. Cette attente est l’une des plus difficiles à vivre, parce qu’elle mélange espoir, impatience et parfois un peu d’angoisse. Alors aujourd’hui, je te dis tout, sans filtre et sans langue de bois, sur le timing de la repousse des cheveux après une chimio.
La réponse honnête : entre 4 et 6 semaines (mais…)
Voilà ce qu’on lit partout : les cheveux recommencent à repousser 4 à 6 semaines après la dernière séance de chimio. C’est vrai. Mais c’est aussi un peu plus compliqué que ça, et je préfère te le dire tout de suite pour que tu ne sois pas déçue ou inquiète si ça prend un peu plus de temps chez toi.
Pourquoi cette variation ? Parce que chaque corps élimine les produits de chimiothérapie à son propre rythme. Certaines femmes voient un petit duvet apparaître au bout d’un mois, d’autres attendent deux mois, voire trois. Ça dépend du type de chimio que tu as reçue, de la durée du traitement, des doses, et tout simplement de ton organisme.
Alors si ça met un peu plus de temps chez toi, ça ne veut absolument pas dire que quelque chose ne va pas. Ton corps a juste besoin d’un peu plus de temps pour se remettre, et c’est parfaitement normal.
Ce qui se passe vraiment dans ton cuir chevelu après la dernière séance
Pour que tes cheveux repoussent, il faut d’abord que ton organisme se débarrasse complètement des substances chimiques accumulées pendant le traitement. Ces produits ont abîmé les bulbes pileux, ces petites racines qui fabriquent tes cheveux. Ils ont besoin de récupérer, de se régénérer, avant de pouvoir refaire leur boulot correctement.
Les premières semaines, tu ne verras rien. C’est normal. Ton cuir chevelu est en mode détox. Puis, petit à petit, tu vas commencer à sentir quelque chose sous tes doigts : un léger duvet, comme celui d’un bébé. C’est le signe que ça recommence. Ces tout premiers cheveux sont fragiles, tout fins, presque transparents parfois.
Ensuite, la repousse va s’intensifier. Tu verras de plus en plus de petits cheveux apparaître un peu partout sur ton crâne. Et là, crois moi, c’est un des plus beaux moments. Même si c’est encore court, même si ce n’est pas parfait, c’est ton corps qui reprend le dessus.
Tes nouveaux cheveux ne ressembleront peut être pas à ceux d’avant (et c’est ok)
Autant te prévenir tout de suite : il y a de grandes chances pour que tes cheveux qui repoussent soient différents de ceux que tu avais avant. Et ça peut être assez déstabilisant quand on s’y attend pas.
Tu avais les cheveux raides ? Ils peuvent repousser bouclés, voire frisés. Tu les avais bouclés ? Ils peuvent revenir tout lisses. La couleur peut aussi changer. Beaucoup de femmes voient leurs premiers cheveux arriver plus clairs, plus foncés, ou même gris au début. C’est parce que les cellules qui donnent la pigmentation aux cheveux mettent un peu plus de temps à se réactiver.
L’épaisseur peut aussi être différente. Au début, tu auras peut être l’impression d’avoir des cheveux super épais et drus. En réalité, c’est juste que les cheveux courts paraissent toujours plus vigoureux. Cette sensation disparaît généralement au fil de la repousse.
La bonne nouvelle ? Dans la plupart des cas, ces changements sont temporaires. Il faut parfois attendre entre 6 mois et un an pour que tes cheveux retrouvent progressivement leur texture et leur couleur d’origine. Parfois, le changement reste, mais franchement, ça n’arrive pas si souvent. Et puis entre nous, si tu te retrouves avec de belles boucles naturelles alors que tu avais les cheveux raides toute ta vie, ce n’est peut être pas le pire des cadeaux.
La vitesse de repousse : 1 cm par mois (oui, il va falloir patienter)
Une fois que la repousse a vraiment démarré, tes cheveux poussent au même rythme que des cheveux en bonne santé : environ 1 à 2 cm par mois. Oui, je sais, c’est lent. Vraiment lent quand on rêve de retrouver une longueur qui nous ressemble.
Concrètement, voilà à quoi tu peux t’attendre. Au bout de deux mois après la première repousse, tu auras environ 2 cm de cheveux. Trois mois, peut être 3 ou 4 cm. Six mois, tu commences à avoir une petite coupe courte que tu peux coiffer. Un an, tu as enfin une longueur qui te permet de varier un peu les styles.
Je ne vais pas te mentir, cette phase est longue et parfois frustrante. Tu vas passer par la case « coupe garçonne » même si ce n’est pas ton truc, et il y aura des jours où tu en auras marre de ces petits cheveux qui partent dans tous les sens. Mais petit à petit, mois après mois, tu vas retrouver ta crinière. Et cette patience que tu vas devoir avoir, elle fait partie du chemin de guérison.
Les vraies astuces qui peuvent aider (et celles qui ne servent à rien)
Maintenant, parlons des choses concrètes que tu peux faire pour accompagner la repousse. Parce que oui, il y a des gestes qui aident vraiment, et d’autres qui sont juste des idées reçues.
Ce qui marche vraiment : Masser ton cuir chevelu tous les jours avec la pulpe de tes doigts. Ça active la circulation sanguine et ça aide les bulbes à se régénérer. Tu peux le faire sous la douche, devant la télé, le soir avant de dormir. Quelques minutes suffisent.
Garde ta tête au chaud, surtout la nuit. Le froid contracte les vaisseaux sanguins du cuir chevelu et ralentit la repousse. Un petit bonnet doux pour dormir, c’est tout bête mais ça aide.
Utilise des produits vraiment doux et nourrissants. Ton cuir chevelu est encore fragile. Privilégie les shampoings sans sulfates, sans parabènes, les huiles végétales légères comme l’huile d’amande douce ou de jojoba pour masser. L’huile de ricin est efficace au tout début, mais elle devient vite trop épaisse quand les cheveux commencent à pousser.
Ce qui ne sert à rien : Te raser les cheveux très court ou complètement. Non, ça n’accélère absolument pas la repousse. Les cheveux poussent depuis la racine, pas depuis la pointe. Alors si tu veux te raser pour des raisons esthétiques, vas y, mais ne le fais pas en pensant que ça va les faire pousser plus vite.
Porter un turban ou une perruque ne freine pas non plus la repousse. Tu peux continuer à te couvrir la tête aussi longtemps que tu en as envie, sans culpabiliser. Tes cheveux repoussent en dessous, tranquillement, que tu les caches ou pas.
Quant aux produits miracles qui promettent une repousse express, sois honnête avec toi même : aucun produit ne peut forcer tes bulbes à aller plus vite que la musique. Les compléments alimentaires à base de vitamines et de minéraux peuvent soutenir ton organisme, c’est vrai, mais ils ne vont pas doubler la vitesse de pousse. Demande toujours l’avis de ton oncologue avant de prendre quoi que ce soit.
Quand s’inquiéter (ou pas)
Tu te demandes peut être si ta repousse est normale ou s’il y a un souci. Voilà quelques repères pour y voir plus clair.
C’est normal si la repousse démarre entre 4 et 12 semaines après la fin de la chimio. C’est normal si tes cheveux repoussent de façon inégale au début, avec des zones plus fournies que d’autres. C’est normal si tu as des démangeaisons pendant la repousse, c’est même très fréquent.
En revanche, parles en à ton médecin si rien ne se passe du tout après 3 mois, si ta repousse semble vraiment très clairsemée et ne s’améliore pas avec le temps, ou si tu constates des rougeurs ou des irritations importantes sur ton cuir chevelu.
Certaines chimiothérapies très lourdes, notamment celles associées à des greffes de cellules souches, peuvent parfois entraîner une perte de cheveux plus durable. Dans ces cas là, ton équipe médicale t’en aura normalement parlé. Si tu as un doute, n’hésite jamais à poser la question. C’est leur rôle de te rassurer et de t’accompagner.
Cils et sourcils : ils reviennent aussi (un peu plus tard)
Puisqu’on parle de repousse, parlons aussi de tes cils et sourcils. Ils repoussent eux aussi, mais généralement un peu plus tard que les cheveux, souvent quelques semaines après.
Au début, ils peuvent être plus fins, plus clairsemés. Ça prend du temps avant qu’ils retrouvent leur densité d’avant. Pour les aider, tu peux appliquer un peu d’huile de ricin tous les soirs avec un coton tige propre, à la base des cils et sur les sourcils. C’est un geste simple qui nourrit et fortifie.
Sois patiente avec eux aussi. Ils finiront par revenir, même si c’est progressif. Et en attendant, tu peux jouer avec le maquillage si ça te fait plaisir, en choisissant des produits doux et hypoallergéniques.
Le mot de la fin
Retrouver ses cheveux après une chimio, c’est un marathon, pas un sprint. Chaque femme vit cette repousse à son propre rythme, avec ses propres surprises, parfois ses déceptions, mais toujours avec l’espoir chevillé au corps.
Ce que je veux que tu retiennes, c’est que ton corps fait déjà un travail incroyable. Il se répare, il se régénère, et tes cheveux vont revenir. Ça prendra le temps que ça prendra, et c’est ok. En attendant, sois douce avec toi même, masse ton cuir chevelu, protège le du froid, et laisse faire la nature. Elle sait ce qu’elle fait, même si c’est long.
Et surtout, rappelle toi que ces cheveux qui repoussent, aussi courts et imparfaits soient ils au début, c’est la preuve que tu es en train de tourner la page. Et ça, franchement, c’est déjà énorme.
