Tu te réveilles chaque matin avec une crinière qui ressemble à un nid d’oiseau ? Tes boucles sont aplaties, tes longueurs emmêlées, et tu passes 20 minutes à tout réparer avant de sortir ? Crois-moi, je te comprends. Mais protéger ses cheveux la nuit, c’est clairement la routine qui change tout. Et non, pas besoin de transformer ta chambre en spa ou d’y passer une heure. Juste quelques gestes simples qui font toute la différence.
Pourquoi tes cheveux souffrent pendant la nuit
Alors déjà, soyons claires : la nuit, tes cheveux en bavent. Pendant que tu dors paisiblement, ta chevelure frotte contre ton oreiller, ton drap, parfois même ton pyjama. Et devine quoi ? La plupart des taies d’oreiller sont en coton, une matière qui absorbe toute l’hydratation de tes cheveux.
Résultat le matin : cheveux secs, cassants, pleins de frisottis et nœuds impossibles à démêler. Pour les cheveux bouclés ou crépus, c’est encore pire parce qu’ils sont naturellement plus fragiles et ont besoin de garder leur hydratation.
Et si tes cheveux sont lisses mais fins ? Les frottements créent de l’électricité statique et les fragilisent. Bref, quel que soit ton type de cheveux, la nuit peut vraiment les abîmer si tu ne fais rien.
Les gestes à adopter AVANT de te coucher
Même si t’es morte de fatigue, prends ces 5 minutes. Je te jure que ça vaut le coup.
Démêle tes cheveux en douceur
Commence toujours par les pointes et remonte progressivement vers les racines. Si tes cheveux sont bouclés, frisés ou crépus, humidifie-les légèrement avec un brumisateur avant de les démêler. Ça évite la casse et les tractions qui font mal.
Pour les cheveux lisses, un petit coup de brosse suffit. En plus, ça répartit le sébum naturel sur toutes les longueurs et stimule la circulation du cuir chevelu.
Ne te couche JAMAIS avec les cheveux mouillés
Franchement, c’est la pire erreur. Tes cheveux sont ultra fragiles quand ils sont humides. Avec les frottements de la nuit, tu vas te retrouver avec de la casse partout et des nœuds impossibles à défaire.
Si tu te laves les cheveux le soir, laisse-les sécher à l’air libre ou utilise ton sèche-cheveux. Je sais, c’est tentant de se glisser direct sous la couette après la douche, mais résiste.
Masse ton cuir chevelu 2 minutes
Entre nous, c’est mon moment préféré. Avec le bout des doigts, masse doucement ton cuir chevelu en petits mouvements circulaires. Ça détend, ça stimule la pousse et ça prépare tes cheveux à bien profiter de la nuit.
Les accessoires qui changent vraiment la donne
Bon, parlons matos. Parce que oui, investir dans les bons accessoires, ça change tout.
La taie d’oreiller en soie ou en satin
C’est l’investissement malin par excellence. Contrairement au coton, la soie n’absorbe pas l’hydratation de tes cheveux. Elle limite les frottements, réduit les frisottis et préserve tes boucles si tu en as.
Le satin fonctionne aussi très bien et coûte souvent moins cher. Tu peux en trouver partout maintenant, et franchement, une fois que tu as testé, tu ne reviens plus jamais en arrière.
Le bonnet de nuit
Je sais, c’est pas glamour. Mais si tu veux vraiment protéger tes cheveux à 100%, c’est le top. Choisis-le en satin ou en soie, jamais en coton.
L’avantage ? Tes cheveux sont complètement protégés, aucun frottement possible. C’est particulièrement efficace pour les cheveux bouclés, frisés ou crépus qui gardent toute leur définition au réveil.
Petit conseil : prends-en un avec un élastique ajustable pour qu’il tienne bien sans te serrer la tête.
Le chouchou en satin
Oublie les élastiques classiques qui cassent tes cheveux. Le chouchou en satin, c’est la base pour attacher tes cheveux sans les abîmer. Il glisse, ne tire pas et préserve ta fibre capillaire.
Tu en trouves dans toutes les couleurs, tous les motifs. Autant choisir des jolis, non ?
Quelle coiffure pour dormir selon ton type de cheveux
Maintenant, la vraie question : attacher ou pas attacher ? Ça dépend complètement de ton type de cheveux.
Si tu as les cheveux bouclés ou frisés
Le chignon ananas, c’est ta meilleure amie. Tu rassembles tous tes cheveux sur le haut de ta tête (comme un ananas, d’où le nom) et tu attaches avec un chouchou en satin. Pas trop serré, juste de quoi maintenir.
L’avantage ? Tes boucles ne sont pas écrasées pendant la nuit et tu limites un maximum les frottements. Le matin, tu défais tout, tu secoues un peu et hop, tes boucles sont nickel.
Si tu n’as pas assez de longueur pour l’ananas, tu peux faire plusieurs petites tresses lâches. En bonus, tu auras de jolies ondulations naturelles au réveil.
Si tu as les cheveux lisses ou fins
Pour toi, deux options selon ce que tu recherches.
Si tu veux garder tes cheveux bien lisses, fais deux couettes basses sur les côtés avec des chouchous en satin. Ça maintient tes longueurs sans les froisser.
Si au contraire tu veux un peu de volume ou des ondulations naturelles au réveil, opte pour une tresse lâche sur le côté. Le matin, tu défais et tu as un effet wavy sans effort.
Dans tous les cas, ne serre jamais trop. Tes cheveux fins sont fragiles et une tension excessive va les casser.
Si tu as les cheveux crépus
Là, c’est bonnet obligatoire pour moi. Tes cheveux ont besoin d’une protection maximale parce qu’ils sont naturellement plus secs et plus fragiles.
Avant de mettre ton bonnet, tu peux faire des twists ou des vanilles sur toute ta tête. Ça préserve ta texture et évite les nœuds. Applique un peu de produit hydratant avant si besoin, mais sans excès.
Et si tu fais un bain d’huile le soir, le bonnet est parfait pour éviter de tacher ton oreiller.
Les soins à appliquer la nuit (ou pas)
Alors là, attention. Parce que beaucoup de filles se mettent trop de produit le soir et se retrouvent avec des cheveux lourds et gras au réveil.
Quand un sérum ou une huile est utile
Si tes pointes sont sèches ou fourchues, quelques gouttes d’huile végétale peuvent vraiment aider. Jojoba, argan, coco… Choisis celle qui te convient. Mais vraiment, 2 ou 3 gouttes suffisent, à appliquer uniquement sur les longueurs et les pointes.
Pour les cheveux bouclés qui ont besoin de définition, tu peux utiliser un leave-in léger ou un sérum spécial boucles. Mais pareil, dose bien pour ne pas alourdir.
L’astuce du gel d’aloe vera
C’est mon coup de cœur pour hydrater sans graisser. Le gel d’aloe vera est ultra léger et hydrate en profondeur. Tu en mets une petite noisette sur tes longueurs, tu fais ta coiffure protectrice et c’est bon.
Attention aux excès
Si tu appliques trop de produit le soir, tes cheveux vont être lourds et raplapla au réveil. Et si tu te couches avec les cheveux trop humides à cause des soins, tu risques irritations et pellicules.
Donc franchement, moins c’est plus. Tes cheveux doivent être secs ou presque secs quand tu te couches, même avec un soin.
Les erreurs à éviter absolument
Parce qu’on fait toutes des conneries au début, voilà ce qu’il ne faut surtout pas faire.
Attacher trop serré
C’est la meilleure façon de casser tes cheveux et de créer des zones de tension qui vont fragiliser ton cuir chevelu. Une coiffure protectrice doit être confortable. Si tu sens que ça tire, desserre immédiatement.
Utiliser des élastiques classiques
Ces petits élastiques avec la partie métallique ? C’est l’ennemi numéro un de tes cheveux. Ils accrochent, tirent et cassent la fibre capillaire. Investis dans des chouchous en satin ou des élastiques spirales, tes cheveux te remercieront.
Fixer l’élastique toujours au même endroit
Si tu attaches tes cheveux chaque nuit au même niveau, tu vas fragiliser cette zone précise. Alterne la position de ton élastique pour répartir la tension.
Voilà, tu as maintenant toutes les clés pour protéger tes cheveux la nuit. Ça paraît peut-être beaucoup dit comme ça, mais en vrai, une fois que c’est une habitude, ça prend vraiment 5 minutes max. Et crois-moi, quand tu vas te réveiller avec des cheveux doux, démêlés et en pleine forme, tu vas comprendre que ça vaut largement ces quelques minutes. Teste pendant une semaine, tu verras la différence. Et si tu as des copines qui galèrent avec leurs cheveux le matin, partage-leur ces astuces. Elles vont t’adorer.
