Tu te réveilles chaque matin avec des cheveux qui ressemblent à un nid d’oiseau ? Tu te demandes si attacher tes cheveux pour dormir pourrait changer la donne, ou au contraire les abîmer encore plus ? Franchement, cette question, on se l’est toutes posée. Et la réponse est plus nuancée qu’un simple oui ou non.
La réponse rapide (oui, mais pas n’importe comment)
Alors concrètement : oui, attacher ses cheveux pour dormir est une bonne idée, surtout si tu as les cheveux longs, fins ou fragiles. Mais attention, tout dépend de la façon dont tu le fais. Parce qu’entre nous, mal attacher ses cheveux peut faire plus de mal que de bien.
Si tu as les cheveux courts, tu peux t’en passer sans problème. Pour les autres, c’est vraiment un geste qui peut transformer tes réveils capillaires. Je t’explique pourquoi juste en dessous.
Pourquoi ça change tout de protéger tes cheveux la nuit
Pendant que tu dors (et que tu bouges, parce que oui, on bouge toutes la nuit), tes cheveux frottent contre ton oreiller. Ces frottements répétés fragilisent la fibre capillaire, créent des fourches et rendent tes cheveux cassants. C’est comme si tu les passais au papier de verre toutes les nuits.
Et puis il y a les nœuds. Si tu as les cheveux longs, tu sais de quoi je parle. Le matin, c’est la galère pour démêler, et chaque coup de brosse arrache quelques cheveux au passage.
Mais il y a un truc auquel on ne pense pas toujours : le contact avec la peau du visage. Tes cheveux accumulent du sébum, de la pollution, parfois des résidus de produits coiffants. La nuit, tout ça se retrouve sur ton visage et peut boucher les pores. Si tu as la peau grasse ou sujette aux boutons, crois moi, dégager tes cheveux peut vraiment améliorer les choses.
Perso, j’ai remarqué la différence quand j’ai commencé à attacher mes cheveux systématiquement. Moins de petits boutons sur le front, et surtout des cheveux beaucoup moins emmêlés au réveil.
Attacher ou pas ? Ça dépend de tes cheveux
Si tu as les cheveux longs ou fins
Là, c’est vraiment recommandé. Les cheveux fins sont plus fragiles par nature. Ils se cassent facilement avec le frottement de l’oreiller. Les cheveux longs, eux, ont plus de chances de s’emmêler pendant la nuit.
En les attachant délicatement, tu réduis considérablement ces risques. Tu vas voir, après quelques semaines, tes cheveux seront plus souples, moins abîmés aux pointes.
Si tu as les cheveux courts
Franchement, tu peux dormir tranquille les cheveux détachés. Ils sont trop courts pour vraiment s’emmêler, et le frottement est moins problématique sur des longueurs réduites. C’est aussi plus confortable pour toi.
Si jamais tu veux quand même les protéger un peu (par exemple si tu as une coupe au carré qui s’aplatit facilement), tu peux opter pour une taie d’oreiller en satin. Ça fait déjà une belle différence.
Si tu as les cheveux bouclés ou frisés
Alors là, attacher tes cheveux devient presque un must. Les boucles détestent les frottements qui créent des frisottis et détendent les ondulations. Le problème, c’est qu’une coiffure classique peut aussi aplatir tes boucles.
La solution ? La méthode de l’ananas. Tu rassembles tous tes cheveux en haut du crâne, comme un palmier, avec un chouchou très lâche. Tes boucles restent libres sur le dessus et tu ne les écrases pas. Le lendemain, tu secoues un peu ta tête et tes boucles sont nickel.
Tu peux aussi opter pour un foulard en satin qui enveloppe ta chevelure sans la comprimer. Beaucoup de filles aux cheveux texturés ne jurent que par cette technique.
Les coiffures qui protègent vraiment (testées et approuvées)
La tresse lâche
C’est ma préférée. Tu démêles tes cheveux, tu fais une tresse simple sans trop serrer, et tu l’attaches avec un chouchou tout en bas. Ça maintient tes longueurs, ça évite les nœuds, et bonus : tu te réveilles avec de jolies ondulations naturelles le lendemain.
Si tu veux des vagues plus marquées, fais plusieurs petites tresses. Pour un effet plus doux, une seule grosse tresse suffit. L’essentiel, c’est de ne pas serrer comme une malade. Tu dois pouvoir glisser un doigt facilement dans la tresse.
La queue de cheval basse
Simple, rapide, efficace. Tu rassembles tes cheveux au niveau de la nuque, tu les attaches avec un chouchou sans serrer. Ça maintient tout en place sans tirer sur les racines.
L’astuce pour ne pas avoir de marque le lendemain : place ton élastique assez bas et choisis un chouchou en tissu plutôt qu’un élastique classique. Franchement, ça change tout.
Le chignon haut (ou ananas)
Si tu veux du volume au réveil, c’est la technique qu’il te faut. Tu fais une queue de cheval haute, et au dernier tour d’élastique, tu laisses tes cheveux repliés pour former un petit chignon tout mou.
C’est parfait pour les cheveux bouclés parce que ça n’écrase pas les boucles. Et pour les cheveux lisses, ça soulève les racines et donne du volume naturel. Par contre, si tu dors sur le dos, ça peut te gêner un peu. À toi de voir ce qui te convient le mieux.
Les erreurs à éviter absolument
La pire erreur, c’est de serrer trop fort. Je te jure, j’ai fait cette bêtise pendant des mois en pensant que ça maintenait mieux. Résultat : des cheveux qui cassaient, une tension désagréable et même des petites zones avec moins de cheveux. C’est ce qu’on appelle l’alopécie de traction, et crois moi, tu n’as pas envie d’en arriver là.
Les élastiques classiques sont aussi à bannir. Ils accrochent les cheveux, les cassent et laissent des marques horribles. Investis dans des chouchous en tissu ou en soie. Oui, ça coûte un peu plus cher, mais tes cheveux te remercieront.
Autre chose importante : ne jamais attacher les cheveux humides. Quand tes cheveux sont mouillés, ils sont beaucoup plus fragiles. Si tu les attaches dans cet état, tu risques de les casser. Attends qu’ils soient bien secs, ou au minimum presque secs.
Et dernier point : évite de faire toujours la même coiffure au même endroit. Si tu fais systématiquement une queue de cheval à la même hauteur, tes cheveux vont finir par se fragiliser à cet endroit précis. Alterne entre tresse, queue basse et chignon pour répartir la tension.
Les petits plus qui font la différence
Le chouchou en soie est vraiment un game changer. Il glisse sur les cheveux sans les accrocher, garde l’hydratation et ne laisse aucune marque. Oui, il coûte un peu plus cher qu’un paquet d’élastiques à 2 euros, mais honnêtement, c’est l’un des meilleurs investissements que j’ai faits pour mes cheveux.
Ensuite, il y a la taie d’oreiller en satin ou en soie. Je sais, on dirait un truc de grand mère, mais promis, ça marche. Le satin réduit les frottements, limite les frisottis et protège vraiment la fibre capillaire. En plus, c’est bon pour la peau aussi. Double bénéfice.
Le bonnet de nuit est une autre option, surtout si tu as les cheveux crépus, frisés ou si tu fais un soin overnight. Il protège complètement ta chevelure. Bon, niveau glamour, on repassera, mais qui te voit dormir à part toi (et éventuellement ton chat) ?
Et le dernier conseil, le plus simple mais qu’on oublie souvent : démêle tes cheveux avant de te coucher. Prends une brosse douce, démêle tranquillement des pointes vers les racines. Ça enlève la poussière, les petits nœuds de la journée, et tes cheveux seront déjà préparés pour la nuit.
En résumé
Attacher ses cheveux pour dormir, c’est globalement une excellente idée si tu as les cheveux longs ou fragiles. Ça protège vraiment des frottements, des nœuds et ça peut même améliorer l’état de ta peau. Mais le secret, c’est de le faire correctement : une coiffure lâche, un chouchou doux, et surtout jamais de tension excessive.
Teste différentes techniques pour trouver celle qui te convient le mieux. Personnellement, j’alterne entre la tresse lâche en semaine et le chignon haut le weekend. Et franchement, mes cheveux n’ont jamais été aussi beaux au réveil. À toi de jouer maintenant !
